муаллиф Динара

Ном:

Динара

Мақолаҳо:

2

Мақолаҳо

• Оё имконнопазир аст? Чӣ тавр вазни худро дар як ҳафта 5, 7 ё 10 кило гум кардан мумкин аст
  Чӣ тавр вазни худро дар як ҳафта 10 кило ё бештар аз он гум кардан мумкин аст? Оё ин воқеист ё ман бояд ҳадафҳои хурдтарро пеш гирам? Мо дастурҳои муфид оид ба ғизо ва машқҳоро ҷамъ овардаем, то ба шумо вазни худро гум кунед.
  24 Июн 2022
• Машқҳои аз ҳама самаранок барои аз даст додани вазн дар хона
  Маълумоти муфассал дар бораи чӣ гуна мардон ва занон барои аз даст додани вазн тавассути машқ дар хона. Тавсифи машқҳои муассир барои талафоти вазн дар хона, инчунин кадом таҷҳизоти варзишӣ барои ин лозим аст.
  22 Май 2022